BEWEGGRUND Kursplan Pilates 2024
| Montags | Dienstags | Donnerstags | Freitags |
| 08.00-09.00 Online Pilates | |||
| 16.30-17.30 Pilates Achtsamkeit | 16.00-17.00 Pilates | ||
| 17.30-18.30 Pilates |
17.45-18.45 Pilates |
17.45-18.45 Pilates | |
| 19.45-19.45 Entspannen mit Autogenem Training | 19.00-20.00 Faszienpilates | 19.15-20.15 Pilates |
Alle Kurse sind parallel zum Präsenztraining als Live Online-Kurse verfügbar, so dass Sie auch von zu Hause aus per Video bequem teilnehmen können
und von mir individuelle Korrekturen während des Trainings erhalten.
Für Anmeldung, Zoom-Zugangsdaten und mehr Details wenden Sie sich bitte gern an mich:
info@beweg-grund.com.
Kontakt
Studio für Bewegung
Seilerstr. 19 (Hinterhof)
38440 Wolfsburg
info@beweg-grund.com
Tel: 0173 2036905
Workshops
Winter-Achtsamkeit mit Klang und Kerzen
Sa, 20.01.2024, 15.30-17.30 Uhr
(120 Min)
Kosten: 45,- EUR
Wir gönnen uns direkt zu Beginn des neuen Jahres eine Auszeit und kommen über geführte Achtsamkeits-Meditationen auf Klangteppichen zur Ruhe. Der Atem fließt, wir
lauschen Klangschalen, und unsere Sinne spüren den Klängen und Worten nach. Dies führt uns in unsere innere Stille.
Kursleitung: Eva-Maria und Charlotte
Anmeldung: info@beweg-grund.com
Tel: 0173 2036905
DANTAO
Sa, 25.02.2023, 09.30-10.30 Uhr
Sa, 15.04.2023, 09.30-10.30 Uhr
Sa, 13.05.2023, 09.30-10.30 Uhr
Kosten: 20,- EUR/Std. (60 Min)
Dieses Ganzkörper-Workout ist eine Kombination von fernöstlichen und westlichen Bewegungslehren und Funktionstraining mit einer Schlussentspannung am Ende. Das Training wechselt zwischen ruhigen und dynamischeren Bewegungsblöcken mit speziell dafür komponierter Musik – vermittelt Energie, Kraft und entspannt!
DANTAO wurde von Detlef D! Soost und Karsten Schellenberg entwickelt.
Anmeldung:
info@beweg-grund.com, Tel: 0173 2036905
Stress Lass nach - achtsame Entspannung
Sa, 25.02.2023, 11:00-12:30 Uhr
Sa, 15.04.2023, 11:00-12:30 Uhr
Kosten: 25,- EUR (90 Min)
In dieser kleinen Auszeit für Körper, Geist und Seele lernst du verschiedene Entspannungstechniken kennen wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlsmeditationen und Atemübungen. Unser Ziel ist es, Energie zu tanken, Anspannung und Stress abzubauen und mit Gelassenheit und Ausgeglichenheit gestärkt dem Alltag zu begegnen.
Anmeldung:
info@beweg-grund.com, Tel: 0173 2036905
